Cosa assumere per non ammalarsi in inverno?

calendar_month 11/02/2026 - Pubblicato in  Le news di pianetafarmacia

Sommario

Con l’arrivo dell’inverno, il nostro organismo è messo alla prova da basse temperature, sbalzi termici e maggiore circolazione di virus respiratori. In questo periodo è fisiologico registrare un aumento di raffreddori, mal di gola e stati influenzali, anche a causa della ridotta esposizione alla luce solare e del maggior tempo trascorso in ambienti chiusi.

Le evidenze scientifiche confermano che alcuni micronutrienti svolgono un ruolo chiave nel corretto funzionamento del sistema immunitario. La vitamina C contribuisce alla normale funzione immunitaria e alla riduzione di stanchezza e affaticamento; la vitamina D, la cui sintesi dipende principalmente dall’esposizione al sole, supporta le difese naturali ed è coinvolta in numerosi processi fisiologici, inclusa la salute delle ossa e la risposta immunitaria.

Per questo motivo, nei mesi freddi diventa strategico prestare maggiore attenzione al proprio equilibrio nutrizionale e valutare, se necessario, un’integrazione mirata.

Abbiamo selezionato per la community di Pianeta Farmacia i 'mai più senza' di questa stagione: ecco gli indispensabili integratori di vitamine da avere a casa per affrontare il freddo con la giusta carica di energia e protezione.

1. L'intramontabile scudo: La Vitamina C

La Vitamina C è forse l'alleato più conosciuto contro i malanni invernali. È un potente antiossidante, aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento e supporta attivamente il normale funzionamento del sistema immunitario. Tra i prodotti specifici indichiamo:

2. Il "Sole" in compressa: La Vitamina D

Spesso la sottovalutiamo, ma in inverno l'esposizione al sole (la nostra principale fonte naturale di Vitamina D) crolla drasticamente. Studi scientifici confermano che bassi livelli di Vitamina D sono correlati a una maggiore suscettibilità alle infezioni respiratorie. Per questo suggeriamo l'utilizzo di Supradyn Expert Vitamina D (30 compresse).

Questa formulazione pratica in compresse garantisce il fabbisogno giornaliero per supportare non solo le ossa, ma soprattutto l'efficienza dei nostri globuli bianchi, i "soldati" del nostro sistema immunitario.

3. L'approccio naturale e combinato

Sfruttare la sinergia tra diverse vitamine o affidarsi a formulazioni di derivazione naturale sono due ottime strategie per prevenire i malanni o accorciarne la durata. In questa categoria vi indichiamo:

  • Alpavita EC: questo integratore punta tutto su un'azione combinata a livello vitaminico. L'unione sinergica della Vitamina C con la Vitamina E permette di proteggere le cellule dallo stress ossidativo e supportare attivamente le difese del corpo, creando una barriera più resistente contro le aggressioni esterne. È l'alleato ideale da iniziare anche ai primi cenni di cambio di stagione.
  • Zarbee's Difese immunitarie sciroppo 120 ml: per chi cerca un approccio più dolce e non ama deglutire compresse, questo sciroppo è un'alternativa fantastica, formulata con ingredienti di derivazione naturale. Oltre ad essere pratico e dal sapore gradevole, offre un mix di nutrienti essenziali per supportare il sistema immunitario in modo efficace.

Conclusione

Prevenire i malanni invernali non significa affidarsi a soluzioni improvvisate, ma adottare un approccio costante e consapevole: alimentazione equilibrata, corretto riposo, igiene delle mani e, quando opportuno, un supporto mirato con integratori specifici. Intervenire prima che i sintomi si manifestino può fare la differenza nel mantenere alte le difese e ridurre l’impatto dei disturbi stagionali.

Il consiglio del farmacista è che la prevenzione è sempre la cura migliore. Non aspettare che il raffreddore ti metta a letto, inizia a sostenere il tuo sistema immunitario già ai primi cali di temperatura.