Dolori muscolari: cosa fare, come alleviarli e quali prodotti scegliere

calendar_month 04/11/2025 - Pubblicato in  Le news di pianetafarmacia

Sommario

Il dolore muscolare è quella fastidiosa sensazione di indolenzimento, bruciore o tensione nei muscoli che può insorgere dopo un intenso sforzo fisico, una caduta, una distorsione o anche semplicemente dopo essere rimasti troppo seduti o in tensione per molto tempo. Spesso non è un segnale grave, ma può limitare i movimenti, disturbare il sonno o ridurre la qualità della vita quotidiana. 

Nella stagione invernale inoltre, un movimento sbagliato con muscoli non adeguatamente riscaldati, può causare strappi e stiramenti altrettanto dolorosi. Scopri in questo articolo come prenderti cura del dolore muscolare.

I rimedi principali da provare a casa

L'indicazione principale in materia di dolore muscolare è quella di fare dello stretching prima di eseguire un qualsiasi tipo di attività fisica che richieda un certo tipo di sforzo. La scarsa condizione fisica è infatti la causa di dolori muscolari. Quando ci capita di incorrere in un dolorino alla spalla o alla gamba, possiamo ricorrere a delle semplici strategie che possono aiutarci nella gestione del dolore:

  • riposo relativo: evita i movimenti che peggiorano il dolore, ma non restare completamente fermo.
  • ghiaccio: applica impacchi freddi (avvolti in un panno) per 10-15 minuti, più volte al giorno, subito dopo l'insulto.
  • comprensione ed elevazione: se c'è gonfiore, una fasciatura leggera e tenere la parte sollevata possono aiutare.
  • movimento dolce: una volta diminuito il dolore acuto, muovere lentamente la zona aiuta la circolazione e il recupero.

A queste strategie è possibile affiancare l'utilizzo di prodotti specifici che possono accelerare ulteriormente la guarigione.

Quando usare un prodotto ad uso topico

Quando il dolore persiste o è ben localizzato, possono essere utili i prodotti a uso locale che agiscono direttamente sulla zona interessata e possono dare sollievo in tempo breve. Tra le motivazioni principali dietro l'utilizzo troviamo: 

  • l'azione diretta sulla zona interessata dal dolore;
  • offrono sollievo rapido;
  • sono pratici (sia i cerotti che i gel).

I prodotti consigliati dal farmacista

Ecco una selezione di prodotti da parte dei nostri farmacisti che possono aiutarvi nella gestione del dolore muscolare. Cominciano dal consigliarvi dei prodotti ad azione antinfiammatoria:

  • Flector Unidie: dei praticissimi cerotti da applicare sulla pelle che agiscono fino a 24 dall'applicazione. La formulazione contiene Piroxicam, che agisce rapidamente sul dolore, offrendo un sollievo rapido. Disponibile nella confezione da 4 e 8 cerotti;
  • Voltadol Unidie: dei cerotti che applicati sulla pelle riducono rapidamente il dolore muscolare. Utile in caso di strappi muscolari, distorsioni e contusioni. Disponibile nel formato da 5 e 10 cerotti;

Oltre ai prodotti con farmaco esistono delle valide alternative prive di principi attivi:

  • Thermacare Fasce Riscaldanti: fascia di materiale soffice e confortevole con speciali celle brevettate che contengono componenti naturali che al contatto con l’ossigeno dell’aria sviluppano calore. Donano sollievo fino a 8 o 16 ore a seconda della fascia. Disponibile per il polso, il collo e la spalla e per la schiena. 
  • Calmadol Cerotto Autoriscaldante: utile per donare sollievo ai muscoli tesi, affaticati o affetti da crampi fornendo calore piacevole e ben tollerato per un periodo di circa 8 ore. Confezione singola;
  • Winter Cerotto Stop Dol Arnica + VBE: Cerotto progettato e formulato per sfruttare al meglio gli effetti benefici dei suoi componenti, quali artiglio del diavolo, arnica, corteccia di salice e vanillyl butyl ether, per il trattamento cutaneo delle aree articolari, svolgendo un'azione protettiva sulle aree del corpo colpito da dolori muscolari, dolori articolari e spasmi. Formato da 1 cerotto singolo;

Per tutti gli altri prodotti vi consigliamo di dare uno sguardo alla categoria dedicata ai prodotti per dolori muscolari e articolari.

Come applicare i prodotti in modo sicuro

Ecco qualche consiglio su come applicare correttamente i cerotti:

  • Pulisci e asciuga bene la zona interessata prima dell'applicazione.
  • Usa la quantità consigliata.
  • Rispetta la frequenza d'uso riportata sulla confezione.
  • Evita l'applicazione su pelle lesionata o irritata.
  • Se compaiono arrossamenti o bruciore, sospendi l'uso e chiedi consiglio al farmacista.